Biriken Duygular, Taşan Hayatlar
Geçtiğimiz günlerde ülkemizde yaşanan acı olay, hepimizi derinden sarstı.
Bir çocuğun içinde biriken yükün, kontrol edilemeyen bir öfkeye dönüşmesi…
Ve bunun geri dönüşü olmayan bir noktaya ulaşması.
Bu olay bize bir kez daha şunu hatırlattı:
İnsan, taşıyabildiği kadar güçlüdür.
Taşıyamadığı duygular ise birikir.
Ve bir noktada yön bulamazsa, taşar.
Öfke Bir Düşman Değil, Yönünü Kaybetmiş Bir Enerjidir
Öfke çoğu zaman yanlış anlaşılır.
Bastırılması gereken bir duygu gibi görülür.
Oysa öfke, doğası gereği yıkıcı değildir.
Yıkıcı olan, onun yönsüz kalmasıdır.
Bilimsel çalışmalar bize şunu gösteriyor:
Duygular bastırıldığında değil, düzenlendiğinde sağlıklıdır.
Ve özellikle fiziksel hareket, ritim ve doğa ile temas…
İnsanın sinir sistemini yeniden dengeleyen en güçlü alanlardan biridir.
Tam da bu noktada deniz devreye girer.
Deniz: İnsanın Kendisiyle Karşılaştığı Alan
Deniz, sadece bir spor alanı değildir.
Bir aynadır.
Yelken açtığınızda rüzgârı kontrol edemezsiniz.
Ama rüzgârla nasıl hareket edeceğinizi öğrenirsiniz.
Kürek çektiğinizde suya karşı değil, suyla birlikte hareket etmeyi öğrenirsiniz.
Yelkende yön, rüzgârla kurduğunuz ilişkidir.
Kürek sporunda ise ilerleme, ritimle kurduğunuz dengedir.
Bu iki disiplinin ortak noktası şudur:
İnsan, kendi iç ritmiyle ve tepkileriyle temas eder.
Bilimsel olarak da bu süreçler;
nefesin düzenlenmesi, kalp ritminin dengelenmesi ve stres hormonlarının azalması ile ilişkilidir.
Yani deniz sadece bir metafor değil…
Gerçek bir düzenleyicidir.
Yıkıcı Öfke, Doğru Alanda Dönüşür
Denizde öfkenizi bastıramazsınız.
Ama onu dönüştürebilirsiniz.
Yelkende rüzgâra direnemezsiniz.
Ama yelkeninizi ayarlayarak yönünüzü bulabilirsiniz.
Kürek çekerken tüm gücünüzü kontrolsüz kullanırsanız yorulursunuz.
Ama ritimle ilerlerseniz güç kazanırsınız.
İnsan da böyledir.
Öfke doğru alan bulduğunda;
yıkıcı olmaktan çıkar, yön verici bir güce dönüşür.
Bu yüzden yelken ve kürek gibi deniz sporları sadece fiziksel değil,
aynı zamanda zihinsel ve duygusal bir eğitim alanıdır.
Kendini Tanımayan, Yönünü Bulamaz
Bugün en büyük eksikliklerden biri şu:
İnsanın kendini tanımasına alan açmamak.
Sadece sonuç odaklı sistemler içinde,
duygularını anlamadan büyüyen bireyler…
Bir noktada kendi iç fırtınasını tanıyamaz hale geliyor.
Oysa deniz sana şunu öğretir:
Rüzgârı değiştiremezsin, ama rotanı değiştirebilirsin.
Ve bu rota, önce içeride başlar.
Yeni Bir Alan Açmak Mümkün
Belki de artık sormamız gereken soru şu değil:
“Bu neden oldu?”
Asıl soru şu:
“Bunu dönüştürecek alanları ne kadar oluşturuyoruz?”
Çocuklara, gençlere, çalışanlara…
Kendilerini tanıyabilecekleri,
duygularını düzenleyebilecekleri,
enerjilerini sağlıklı bir şekilde yönlendirebilecekleri alanlar sunuyor muyuz?
Deniz, bu alanlardan biri.
Ve belki de en güçlü olanlardan biri.
Son Söz
Deniz sana şunu öğretir:
Güç; kontrol etmekten değil, denge kurmaktan gelir.
Ve insan…
Rüzgârını ve ritmini tanımadan,
hiçbir kıyıya güvenle varamaz.
Konuk Yazar: Melike Esra Karayel
Fotoğraflar: Melike Esra Karayel Arşivi
Yayına Hazırlayan: Doruk Ajans / Yelkencinin Gazetesi Kuruluşudur.
